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一个人只有同时拥有健康的体质和愉悦的身心才算是真正的健康,但是如今却有很多的白领们因为工作压力大而导致生活节奏错乱,除了不规律饮食之外,他们的心理更为让人担忧,甚至有的人因为工作压力大想辞职。他们大多
忙碌的生活,你是否倍感,觉得无法兼顾家庭与工作,这一切,都源于心理的疲累。小编告诉你十个心理小秘诀,让你摆脱烦恼,调整好心态,真正做到快乐无忧。1、让你快乐的思想蔓延如果你是一位妈妈,那就让你的女
经由历程想象,练习思想“游逛”,如“蓝天白云下,我坐在平整绿茵的草地上”,“我恬静地泡在浴缸里,听着精彩的轻音乐”,在短时候内放
面对忙不完的工作,面对复杂的人际关系,经理人的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满,影响上班心情。而忽视这种烦恼,组织的士气会像冬天的寒流,一场接着一场,气氛愈来愈僵。有效进行压力管理,
现代生活的压力,像空气一样无时无刻不在挤压着我们。那么,怎样才能舒缓压力呢?据研究,下列二十种心理调节措施是行之有效的减压方法。一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法。二、
工作累了,怎么办好?吃点甜食先!桌上放一些甜食,成了一些白领丽人必备习惯!但是在糖的甜蜜之中隐藏着对女性健康的威胁,偏爱甜食者,常常会因过量食糖而导致“甜食综合征”。心理医生指
过度劳累的白领常常会产生焦虑、急躁不安、抑郁、心理障碍,对什么都不感兴趣等心理问题。并且,从生理层面上讲,精神长期紧张,过度疲劳会引起人的内分泌功能失调,从而极易导致心血管、消化系统疾病,甚至可能因过
由于社会的快速发展,人们在职场中的压力越来越大,罹患忧郁症的职场精英亦不在少数。怎样缓解忧郁症成为职场中的大问题。下面就看看哪些职业易患忧郁症,以及缓解忧郁症的方法。现代人的生活步调快,得失之间也变
问问身边的男士,“你压力大吗?”,几乎每个都会告诉你“很大”。我们来看看,男白领的心理压力到底来自于哪里?男性的尊严造就了男性的生活压力,然而,长期处
心理压力即精神压力,现代生活中每个人都有所体验,心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明,心理压力会削弱人体免疫系统,从而使外界致病因素引起肌体患病。现
这是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会,就不可避免地给人带来许多心理压力。白领一族的收入高、工作体面,更有着常人所无法理解的心理压力。白领们该如何去缓解这些心理压力呢?1 运用言语和想象放松。通过
心理:夏天最易缠上女人的几种心理疾病夏季烈日炎炎,高温逼人,对心理钟、生理钟的运转均不利,极易引起心理上的焦虑,出现烦燥不安、好发脾气等现象。女性由于自身的生理特点与特殊的社会环境的压力,心理障碍、
都市中的白领男心理压力重,白领男在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色,他们也鲜明地代表了一种生活状态,在白领男的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏,因此白领男所承受的心理压力也绝非一般。一
精神长期高度紧张,而又得不到及时有效的调试放松,必然会导致焦虑、急躁不安、抑郁、心理障碍等心理问题。从生理层面上讲,精神长期紧张,会引起人的内分泌功能失调,从而极易导致心血管、头疼、消化系统疾病,甚至
职场就如同一个战场,除了是能力之战之外,还有心理之战。都市白领的工作压力越来越大,心理也越来越不健康。肠胃疾病、失眠和抑郁是白领三大常见疾病。要去除这三大职业病,除了靠食疗,还有什么办法呢?病症一:
压力是社会及人类进步使然,存在于我们每个“社会人”的心灵、思想或身体中的,是不可避免的。善于减压的人善于剖析压力的根源,且接受和正视压力的存在,而非逃避压力。1 运用言语和想
压力是社会及人类进步使然,存在于我们每个“社会人”的心灵、思想或身体中的,是不可避免的。善于减压的人善于剖析压力的根源,且接受和正视压力的存在,而非逃避压力。来看看白领化解心理
职场上的竞争与角逐,不仅仅是能力之战,也是心理之战。都市白领人的工作压力越来越大,带来的不仅仅是身体上的亚健康,还有日益被关注的心理健康。越来越多的白领心理疾患引发关注,下面是白领族最容易的三大职业心
刚刚由宣传科长升任宣传部长的张红最近饭也吃不香了,觉也睡不好了。因为心理追求完美的她一心想把每一件事情都做得完美无缺,而结果却恰恰与期望的截然相反,自己什么事都做不好,好像自己原来做科长时的能力都没有
肝脏是平时我们的餐桌上是比较常见的,做出来的菜不仅口感比较好,而且含有比较丰富的营养物质,深受人们的喜爱。很多时候,为了婴儿能够健康的成长,就需要以肝脏作为材料,给孩子做营养辅食,就是看重的肝中含有的
桂圆、莲子、红枣等食物,我们在电视剧当中就已经看到古代的宫廷当中,喜欢用这些食物煲成汤来食用,是有益于身体健康,是“延年益寿之品”。对身体的滋补功效特别大,而且老少皆宜,对身体没有副作用,为了认识这些
爱美之心人皆有之,每个人都想要变得更瘦,变得身材更好,所以人们都在努力的减肥,让自己有一个美丽的身材,减肥的方法也有很多,比如说运动减肥,或者是饮食减肥等等,重要的是采取正确健康科学的方法,食疗减肥是
水萝卜是很常见的食物,在餐桌上随处可见,可以直接吃也能用来煲汤或者做菜,都是很有营养的,而且还含有丰富的维生素成分,经常食用有利于身体健康,其实不仅如此,水萝卜还具有一定的药理功效,清热去火利尿,水萝
很多人都喜欢喝汤的,因为营养都在汤里,一般南方人最喜欢煲汤了,也确实是经常喝汤可以增强人们的免疫力和体质,让人们更加的健康,汤的做法有很多,有些人喜欢把排骨和海带放在一起熬汤,也是很有营养的,冬天喝汤
亚麻酸是一种脂肪酸,在绿色的植物中最为常见。其实亚麻酸在人体中也是必不可少的一种组成成分,如果缺少亚麻酸会造成视力下降、疲劳等常见的问题。会对我们的身体的健康状况,产生一定的威胁,亚麻酸作为一种我们需
银耳山楂,这听上去感觉就很绿色,很健康啊,那么,她的具体的好处,功效又在哪里呢,让我们一起走进养生美容小课堂,去一探究竟吧,让我们来一起去揭开这神秘的面纱,看看背后的容貌是多么的迷人和摄人心魄吧,我们
银耳,莲子,枸杞,这三个词感觉肯定是好的,每一样都算是健康有益安全的产品,我们应该要懂得怎么样来好好利用这些材料,使它发挥更大的功效,拥有更多其魅力,因此,今天,我们就走进健康食品的舞台,健康食品如何
高热量食物富含高蛋白和高脂肪。高热量食物在满足味蕾的同时也会让人迅速发胖。所以经常吃这些食物对身体有一定的害处。会诱发多种疾病。但是高热量食物也分很多种类型,为了身体健康应该选择一些低脂肪低糖分的食物
杏仁的营养价值是非常高的,因为在杏仁类含有大量的黄酮类和多酚类成分,黄酮类的化学物能够很好地维持人体内血管正常渗透压,还能够有效的阻止胆固醇出现累积,经常吃一些杏仁对人体的健康有着非常重要的作用,针对
大家应该都知道黑苦荞茶是一种粗粮,而且现在也有很多人都使用该材料泡制茶水饮用,觉得可以让自己的身体变得更加健康。但是如果要是被问到喝黑苦荞茶的作用,可能大多数人都回答不上来,接下来小编就会详细的介绍一
很多人只是关心杏仁到底好不好吃,但是很少有人会关心吃杏仁对身体到底健康还是不健康,也不关心到底怎样来吃杏仁对身体的健康才是最好的,如果吃杏仁的时候不注意一些方式方法的话,那么对身体的健康来说还是会有很
我们人体当中六大营养素大家都知道有哪些嘛?这六大营养素值得就是蛋白质、糖类、脂质、矿物质、维生素还有水。不同的营养素有不同的功效,而这些营养素相互转换,相互作用才能够保证我们身体的健康,同时还能够保证
说起罗汉果和胖大海大家都不陌生,罗汉果是很常见的一种水果,具有清肺热的效果,含有维生素,经常吃有利于身体健康,而胖大海多是用来泡水喝的,当人们在感冒或者咽喉不适的时候都喜欢喝,具有去火散肺热的效果,那
生姜、红糖、红枣这些东西,相信很多人看后,都会跟女性的健康联系在一起。为了最大程度达到这些物质的共同作用,人们研制出了生姜红糖红枣水,作为女性而言,最好是清楚其功效和作用,这样才能判断自己是否适合。那
今晚是我们平常非常常见的一种食物,由于它的营养价值非常的丰富,很多人也是比较喜欢吃黑木耳的,尤其是对于一些追求健康的人来说,还会多吃一些黑木耳,它是一种非常传统的滋补品,黑木耳的做法也非常多,比如说凉
现如今,人们种植的蔬菜、水果等都使用了大量的农药、大量的激素,只是为了高产量、高质量,可是,这些食物吃起来对我们的身体伤害是非常大的,有很多的农药和激素都已经残留到食物里,对我们的健康影响很大。那么吃
一年四季中有两个季节是最需要注意身体健康的,随着年龄的增长。老人的身体也是越加的需要补充营养,因为老人的体质随着年龄的增长也是有了一定的下降,对于免疫力等方面都是如此,对于一些药物的补充也是会有一些副
我们经常在电视里听到饮食专家讲营养均衡,这样身体的营养才会得到全面的提升,那么什么是营养均衡呢?通俗的讲就是食用的食物营养要全面性,不能挑食,并且每餐食用的营养比例也要是正确的,肉类、蔬菜、水果等,搭
有句话说的好“一日食三枣,百岁不显老”,还有“粥里加点枣,皮肤会更好”。许多注重养生的女性在要求健康的同时还在意排毒养颜美容。我们也知道,现在的竞争日益激烈,繁重的脑力、体力劳动使我们的容颜渐显苍老。
南瓜子虽然营养价值很高,富含多种脂肪酸,但是因为它的脂肪含量非常高,不利于降低血糖,因此说南瓜子降血糖是完全错误的,不能够降低血糖,反而会不利于糖尿病者的健康。它对男性前列腺疾病有着很好的预防效果和意
很多女性都有减肥的习惯,主要是减少饮食的摄入进行减肥,更严重的是不吃晚餐,其实三晚都必须有,晚餐也不能落下不吃,那么晚上吃什么最营养呢?从养生或是健康的饮食来看,晚上吃的食物最有营养的并不是肉类,而从
燕麦属于杂粮,经常被人们用来食用,比较常见的是燕麦糖、燕麦片、燕麦豆浆等。经常食用燕麦比较健康,它的粗纤维可以在一定程度上预防心脑血管疾病,同时也可以起到降血脂的功效。燕麦的作用很多,减肥者会使用麦片
晚饭是我们三餐里很重要的一餐,这与大家的工作时间有关,大多数人晚餐在家里吃,就会准备很多有营养的食物,但是对营养的食物要求是不同的,有营养的食物可分为肉、蔬菜、水果等,因此在选择晚餐食物的时候要合理搭