首页 > 居家生活 > 家人保健 >
家人保健
蒹葭苍苍,白露为霜。伴着连日的阴雨,白露即到天气转凉。秋燥、过敏等问题也随之而来,那么,白露时节如何养生?◎食疗方:生地、枸杞、菊花、大枣、制首乌、冰糖用开水冲泡。郑州大学第一附属医院营养科副科
古代医学家认为,秋季,草木零落,气清风寒,节约生冷,以防疾病,此时宜进补养之物以生气。如果在这样的气候条件下,人们若不注意养生保健,身体就容易患病,使旧病复发,因此,秋季养生一定要注意以下六方面:1
白露的时候,太阳黄经达165度,这个时候夜间近地面的水汽,会在草木上凝结成白色的露珠,白露节气也就因此而得名。虽说白露的时候冷空气开始活跃,但强度还不是很大,而且在我国的不同地区其景致也有所不同,南方
处暑时节极易感冒,预防秋燥和感冒的最好方法便是增强体质,尤其是着重睡眠充足及睡眠品质。睡眠可消除疲劳,并使大脑及身体得到充分的休息,所以睡眠也是养生的重要方法之一,应充分利用睡眠来调养身体。睡眠要
立秋要养肺立秋后,阳气转衰,阴气日上,自然界由生长开始向收藏转变,根据顺应四时的养生原则,秋冬养阴。中医认为,肺与秋季相应,而秋季干燥,气燥伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易产生疾病,因
秋季是一个“阳消阴长”的过渡阶段,尤其在秋分以后,秋主收的特点更为明显,阳气、阴津等都要进入收藏、收敛的状态,为冬季做准备。养生防病要根据季节变化做出相应的调整。在民间素有&l
处暑节气正是处在由热转冷的交替时期,早晚温差大,空气干燥,易诱发咳嗽、感冒等疾病。此时应着重保养脾胃、肺脏,以保障夏季郁积体内的湿热排出以及预防秋燥。日常起居小贴士为适应秋季气候变化特点,处暑时节
处暑后怎么养生?推荐最好养生食谱。今日处暑,酷暑结束秋天干燥天气就要来了,处暑后怎么养生?吃什么好呢?现在我就给大家推荐最好养生食谱,让您再处暑后吃出健康。处暑节气养生:饮食须防燥 早晚要防凉。养
防秋乏随着炎夏的“淡出”,天气转凉,人们应该感觉舒服,可为何出现了种种困倦疲乏的感觉呢?原来,在不同的气温、湿度、气压等综合气象条件下,人体会有不同的反应,这种生理变化实际上
尽管24节气中的“立秋”要超前于气候意义上的“秋季始日”(气候学上以5天日平均气温稳定下降到22℃的始日作为秋季的开始),但“立秋&rdqu
立秋,是秋天的开始。立秋后,很多地区仍然处于炎热之中,盛夏余热未消,因此素有“秋老虎”之称。这种炎热的天气,往往要延续到九月中下旬,天气才会真正凉快起来。立秋后,白天仍然炎热
进入7月份,小暑和大暑将至。俗话讲:“小暑不算热,大暑三伏天”。“大暑”与“小暑”一样,都是反映夏季炎热程度的节令,&ldquo
处方1:大暑是全年温度最高,阳气最盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,故对那些每逢冬季发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻等病是最佳治疗时机。处
小暑的到来,标志着我国大部分地区开始进入炎热季节,很多地区的平均气温已接近30度,时有热浪袭人之感,民间亦有“小暑接大暑,热到无处躲”之说。第一关:养阳关养阳关首先是暑天
小暑节气你知道怎样养生保健吗?这里中医养生专家介绍小暑时节的养生保健常识。绿树浓荫,时至小暑。这个时候,江淮流域梅雨先后结束,我国东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季,降水
小暑节气,气温升高,天气闷热,容易让人情绪变坏,诱发疾病。小暑时节如何养生?如何做好“冬病夏治”呢?一起看看小暑节气的“养生经”。小暑节气在中医养生中
6月22日是夏至,中医养生认为,夏至节气进入阳气最旺时节,这一时节的养生保健,要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气;饮食宜清淡,不宜肥甘厚味。下面新浪中医频道就介绍2款夏至清热度夏的养生食谱。清炒
夏至日天气炎热,容易出现中暑和心脑血管问题,此时自我保健尤为关键。夏至养生应顺应夏季阳盛于外的特征,留心守护阳气,着重养护心脏调节情绪。起居有度预防心脑血管疾病起居调养应顺应自然界阳盛阴衰的变化,
小满过后,雨水多起来,天气闷热潮湿,中医称之为“湿邪”。因此,小满养生注意健脾化湿为主。下面为你介绍几款适合此节气的食谱。小满节气养生食谱白鲫滚荷包蛋:配料:白鲫鱼500
小满是二十四节气中的第八个节气。“斗指甲为小满,万物长于此少得盈满,麦至此方小满而未全熟,故名也。”这是说从小满开始,大麦、冬小麦等夏收作物已经结果,籽粒渐见饱满,但尚未成熟,
5月6日是农历的立夏。此时,“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”此时太阳黄经为45度,在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是
5月21日,是小满。这个节气似乎不太受大家重视,但实际上,从养生的角度看,小满可是个不容忽视的节气。中国中医科学院专家说,从小满开始,我国各地陆续进入夏季,不只天气炎热起来,雨水也开始增多,&ldq
小满节气正值五月下旬,气温明显增高,雨量增多。闷热潮湿的天气,让很多人有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状,还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等,因此,在小满节气的养生中,我们要特别提出&ldqu
夏日气温高,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。一、清热消暑妙方:消暑菠萝酒配方:中兴菠萝1个,赤砂糖300克,米酒2000毫升。制