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搭配
都市生活紧张而忙碌,人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水,一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养?早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配?为了让您能远离由饮食误区引起的不
夏天过后,由于高强度紫外线的辐射,面部很容易长出是日晒斑、雀斑等多种斑点,给爱美的女士带来不少困惑。如何有效祛除影响面部形象的小斑斑呢?多多食用一些维生素含量丰富的食物,使皮肤长期光亮洁净。合理膳食
吃杂粮的好处,健康的饮食结构不仅仅是要低盐低糖等等,还有重要的一点就是多元化,一味极端的吃肉也不好,一味极端的吃素也不好,只有荤素搭配,粗细结合才能打造健康饮食习惯。小王是一名公司职员,最近一段时间
炖老鸭时加入冬瓜、笋干等食材,既可荤素搭配起到营养互补的效果,又能补虚损、消暑滋阳。今日大暑,我们来好好享受这一锅既清热又鲜美的靓汤!4~5人份做法:1 笋干提前用水浸泡至软,捞起洗净撕成长条