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[果汁和水果哪个营养高]好喝的果汁营养成分怎么样

搭配 2019-06-06 点击: 手机版
果汁是大家比较喜爱的饮料,在超市中随处都可以买的到,但是买来的果汁多数都是经过处理的。并不是原始的鲜榨果汁,所以其营养成分还是有一定的损耗的。但是大家知道多吃水果是有美容养颜的效果的,不喜欢吃水果的朋友选择用水果做鲜榨果汁和也是不错的美容手法哦。

水果中的维生素C可以淡化皮肤上黑斑,并可强化对紫外线的抵抗力,使皮肤恢复弹性与光泽。维生素E可促进血液循环,其油脂可给肌肤自然的滋润。维生素A可给予皮肤及粘膜滋润,预防角质化,抑制干裂。草莓是维生素C含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上或身上的痘痘猖獗时,请多多饮用。柳橙凤梨维生素A含量甚浓的果汁。

可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力,预防皮肤老化。 既可保证蔬果新鲜,西瓜汁利尿、消炎、降血压, 芒果汁助消化,防晕船呕吐,缓解喉咙疼痛。 菠萝汁可去水肿、消食,治咽炎。葡萄汁有利尿、补血、安神、强肾肝的功能。 柚子汁降胆固醇,防感冒,止咳化痰。 可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤抵抗力,预防皮肤老化。选用水果制作果汁应该尽可能去皮。虽然维生素或矿物性营养素大多在靠近水果表皮的地方,但表皮上常常涂有蜡或附着防腐剂、残余的农药等,为安全起见,还是去皮为好。

果汁的制作过程中应该先把水果表面的污渍去除,切记一定要保证蔬果的安全性,通过榨汁机的挤压,可以让营养更加均衡的被身体接受,如果喜欢凉的话,可以放在冰箱中冷藏,口味会非常的鲜美,而且如果在冰箱中存放还可以防止果汁氧化,不会让果汁的口味收到影响。

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