（1）失眠者：每天开水泡上3到6克，对经常失眠者效果特别好；
（2）预防高血压、高血脂患者：一次取2-4朵冲泡，可预防高血压、高血脂；
（3）患有高血压、高血脂患者：一次取6-8朵冲泡适用于高血压、高血脂患者。对患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平稳降脂的作用。
可用沸滚开水冲泡10—15分钟，消除“现代富贵病”给您身体带来的伤害。一次取2-4朵冲泡，可预防高血压、高血脂；一次取6-8朵冲泡适用于高血压、高血脂患者。
疗效：1人/天保持两泡、一泡一次1-2克。饭后饮用，连续15天保持饮用可见效！
适用人群： 应酬多、工作压力大失眠者、吸烟喝酒生活无规律者、尤其适合三高人群！
注意事项：常饮昆仑雪菊胎菊，虽然具有独特的作用，但针对中医所指的一些特殊情况，应根据个人具体情况科学选择，血压过低者及孕妇慎饮。
上面就是我所说的枸杞太据此的功效和方法了，希望大家都可以试一试，因为枸杞本来就是养生的中药材啊，而且做菜都可以用的，对身体也有很好的作用。大家累了一天只有既可以舒缓疲劳也可以治疗很多的疾病。